宝宝良好睡眠习惯之养成案例_育婴秘诀


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2020-09-08
你家宝贝会乖乖睡觉,还是要哄老半天?
 
宝宝出生后的前几个月,大部分的父母都得花很多功夫让他们知道晚上真的是睡觉的时间。就算一开始事情进行得颇为顺利,就寝时间和睡觉的相关问题仍然令许多父母相当头疼。睡觉也和分离有关,这个问题对父母、婴儿和幼儿来说都跟情绪有很大的关系。

 

 
一开始, 很多父母会决定在这个阶段针对睡觉的安排做些改变,或许是将宝宝移到婴儿摇篮、小床或是宝宝自己的房间去睡。这种变动可以为父母和宝宝设立新的界限,但对宝宝而言,睡觉代表着分离,所以宝宝睡觉时哭闹有时候可能是情绪问题。
 
在安顿好宝宝之前,可能需要沟通、再沟通。设立界限时,我们可能会对宝宝产生的许多反应(或是父母认为宝宝可能会有的感受)感同身受。如果把这些反应全推给宝宝,就太小看这些问题了。宝宝之所以会有这些反应,有可能是因为父母的个性,也有可能是因为宝宝自己的缘故。
 
苏和迪伦都是新手爸妈,他们]把小摇篮放在床尾,马修4个月大时,睡眠质量向很好,半夜通常都不需要喂奶。但苏发现,当马修离她太近时,她无法睡觉,因为她会时时刻刻注意马修的每个举动和呼吸声。苏和迪伦都认为晚上需要离开马修,给自己多一点的时间和空间。他们]最近刚搬家,马修的房间还有点简陋,他们搬进去的第-个晚上,马修就醒来了三次,心情非常不好,也很难哄他人睡。
 
这种情况持续了1周,苏和迪伦都非常愁苦失望,同时也不了解马修为何难以人睡。他最近开始吃辅食,因此他们]怀疑这和马修晚上难以人眠的情况有关。当他们坐下来讨论这个问题时,发现彼此心中都有罪恶感,都对把马修挪到另一个房间去睡觉担心不已。他们一想到马修自己在另一一个房间,就感到很难过,心中会想象他大概觉得自己不受父母疼爱并遭人嫌弃。苏坦白自己不喜欢新房间,她曾经在晚上一边喂母乳,一边看着破旧的墙壁,心中觉得自己实在很可怜。
 
上面的情形似乎是因为父母让马修独自睡在另一个房间而产生了罪恶感,这又影响到了马修的反应。如果他们]对马修的新房间不满意,就不可能说服马修去喜欢它。等苏和迪伦把心中的优虑以及对马修搬到新房间的感受说出来以后,迪伦在马修的婴儿床上方贴了一些照片,夫妻俩也渐渐感到比较平静了。令他们更松了一口气的是,在新房间哄马修人睡马上变得简单多了。
 
2天以后,马修又和往常一样一觉到天亮了,苏和迪伦也能够再度享有自己的房间了。

显然,这两张照片本身或许对马修不是那么重要,但对父母来说却意义非凡。这个新的发展对马修或许有实质性的正面意义,而不只是失落。在面对新的分离状况时,要完全解读哪些反应来自宝宝,哪些来自父母是完全不可能的,因为在这些反应当中,有很多是两者兼具的。但是可以帮助父母厘清自己的感受,知道它们可能会影响我们看待宝宝感受的角度。其实,有很多事情是需要靠宝宝自己去探索的。其中,在慢慢脱离父母以后,宝宝可能会感到孤单难过,却也因此可以获得新的机会和新的乐趣。

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