现代女性，白天上班忙事业，晚上回家忙家业，照顾婴幼儿的工作，特别是哺乳无法替代，夏利家政为您提供职场妈妈的母乳喂养必读攻略。
很多妈妈产后重回职场，都有可能面临这样的烦恼：之前一直坚持母乳喂养，宝宝对奶瓶、奶粉都很排斥，担心上班了宝宝饿着。
对于这个问题，我们育婴师有一个提议：做一个“背奶族”!
背奶，顾名思义是把自个儿的奶水背在肩上，上班时间将母乳挤进奶瓶，下班后带回家,喂养宝宝。要做一个“背奶族”,你需要了解下面这些内容。
背奶4步走：
第一步、备齐用品
背奶你需要准备这些物品:吸奶器、母乳保温桶,母乳保鲜袋(或瓶)、防溢乳垫等。
夏利育婴师提示
母乳保鲜袋最好选适宜冷冻,密封良好的塑料制品,其次为玻璃制品.。忌用金属制品。
第2步、吸奶
上班时,如果感觉涨奶了就把乳汁吸出来,或者每隔3~4个小时吸一次。你需要找一个空闲的办公室或者会议室,提前跟同事打好招呼,也可以请同事帮忙防风。然后彻底清洁双手,用干净的纱布或毛巾把乳房擦拭干净,挤出一些乳汁,清洁滋润一下乳头,再继续把乳汁吸出来。
第3步、储存
把装有乳汁的保鲜袋放在冰箱里存放,下班时带回家即可.如果单位没有冰箱,可提前在家里把蓝冰冷冻,上班前放入母乳保温瓶，工作期间吸出乳汁后放入保温桶中保存，一般能保存10个小时。
第4步、温奶
回家后,把乳汁拿出,放入奶瓶中,然后用温奶器温奶,再喂给宝宝。或者是放入冷藏室冷冻,需要时再拿出,用冷水冲洗保鲜袋快速解冻,再用温奶器温奶。
育婴师提示：解冻后的母乳不能再次冷冻。
母乳能保存多久？
不同温度下,母乳保存的时间不一样。
0℃以下：经常开门拿东西,可保存3—4个月；如果不经常开门,可保存6个月以上
0℃—4℃：8天
4℃—15℃：24小时
19℃—22℃：10小时
25℃以上：6小时
母乳储存的技巧
育婴师提醒各位妈妈,在储存母乳时要注意以下几点。
1、写清时间:在母乳保鲜袋外的标签上写好挤奶的日期和时间,清楚知道母乳保存的期限,避免给宝宝吃过期的母乳。
2、分装成小份:为了方便家人根据宝宝的食量喂食,避免浪费,可以将母乳分成小份(60~120毫升)冷冻或冷藏。
3、别装得太满:不要装得太满或盖得太紧,留点空隙,以防容器冷冻结冰而胀破。
给自己和宝宝一个提前适应的过程
在产假结束前1~2周，妈妈需要给宝宝调整哺乳的时间和方法；‘让他有一个适应的过程。你可以尝试着把挤出来的奶放在奶瓶里喂宝宝，让他逐渐适应用奶瓶吃奶。
对于自己,尝试每隔3个小时挤一次奶。突然上班,每隔一段时间就要挤一次奶，可能不适应。也有可能出现吸奶器使用不当而造成乳头受伤的情况，所以提前尝试。
工作地点离家近可以亲自喂奶
如果工作地点离家比较近，可上班前喂饱，10点左右挤一次奶，中午12点回家喂1次，下午3~4点挤一次奶，下班后喂1次,加上夜奶，基本就能满足宝宝需要。
不用怕路上的时间不够,因为你有哺乳假!
<女职工劳动保护规定>第九条规定:
有不满一周岁婴儿的女职工,其所在单位应当在每班劳动时间内给予其两次哺乳(含人工喂养)时间,每次三十分钟。多胞胎生育的,每多哺乳一个婴儿,每次哺乳时间增加三十分钟。女职工每班劳动时间内的两次哺乳时间,可以合并使用。哺乳时间和在本单位内哺乳往返途中的时间,算作劳动时间。
