产妇坐好“月子”七大注意-产妇照护--苏州家政保姆_育婴师公司_苏州家政服务价格_夏利家政公司



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2022-06-26
我们国人生育小孩以后,都有一个产妇坐月子的说法,苏州家政公司家政保姆听说国外好像没有坐月子这么一说。特别是欧美人,他们生完小孩马上就满血复活了,真是身体倍棒。当然,这个欧美人的体质强健和生活习惯有关,比如他们生完小孩还喝冰水,因为他们的生活习惯就是这样,长期以来一直这样就习惯了。我们还是说说我们的产妇坐好“月子”七大注意

刚刚完成了分娩这项重大任务,每日又将为哺育婴儿而忙忙碌碌。然而,产后身体的恢复是非常重要的,顺利时需要6~8周。当然,最初的几周更为重要,因而在我国有一种习俗,即“坐月子”。

一般来说顺产的月子是30天,剖腹产的时间稍长42天。
在我国,妇女产后“坐月子”是一件很重要的事情。有些女性及家属认为。坐月子就是不能活动,要在床上躺1个月。相反的是有些边远地区的妇女又很不注意,往往产后1~2天就操持家务,甚至下地种田。其实,这两种做法均不利于母婴保健。那么,究竟怎样才能坐好“月子”呢? 
1.居住环境
产妇居住的环境一定要通风、空气新鲜,而且要冬暖夏凉。即便是冬天,也要时常开一下门窗,换换空气。但要防止风直接吹到产妇的身上,不能吹穿堂风,以免受凉。而夏季又不能捂得太严,更要注意通风和降温,以免中暑。中暑时的表现为面色潮红、皮肤湿冷、大量出汗、心慌胸闷和恶心呕吐,严重时可出现昏迷、抽搐、呼吸短促、血压下降、面色苍白、皮肤干燥、体温高达40℃以上。发生了中暑是非常危险的,应立即送往医院抢救。
2.适当的活动
经历了分娩产妇是很累的,身体比较虚弱,尤其在产后第一天,应当充分睡眠休息,亲朋好友最好少探视,避免长时间交谈,并保持安静。顺产的产妇产后,在当天晚些时候可以起床活动。而剖宫产的产妇在当天应完全卧床休息,第二天可以坐起,在床边活动。产后适当的活动对加速血液循环、
促进新陈代谢和体力恢复都十分有利。适当的活动还有利于肠胃蠕动,增进食欲,对恶露的排出也有好处。当然有心脏病、妊娠高血压综合征、产后出血等并发症的产妇是否能起床,要听从医师的吩咐。第一天起床,有时会因为大量体力的耗费而出现头晕、无力、站立不稳,因此最好有医务人员或家人扶一下,以防摔倒。第三天可在室内自由活动,但不宜久站,以免影响产后盆底组织张力的恢复,造成子宫脱垂。民间的“坐月子”就是不能活动、要在床上躺一个月的说法是很不科学的。
3.注意卫生
民间有一种说法:“月婆子在坐月子期间要禁洗涮”,这是既不科学又不卫生的。产妇在月子里,刷牙、洗脸、洗头、洗澡一切可以照旧。因为产妇在月子里出汗多、奶水淌、恶露流,若不洗涮,几种气味混在一起形成的怪味,会令人难受。同时还会引起局部皮肤的发炎,伤口感染,基至会导致宫腔、盆腔的炎症。因此,产妇要勤换内衣裤、勤换月经垫,并用温开水或消毒药水清洗外阴,每日2次,大便后再加洗1次。早晚刷牙及食后漱口是必不可少的,因为食物残渣存留在牙齿表面和牙缝中,如不及时清除,就会腐蚀、破坏牙齿表面的釉质,使细菌易于繁殖,引起龋齿、牙髓炎和牙周炎。所谓“生一个孩子,掉一颗牙”,实际上是产后忽略口腔卫生的结果,而决不是刷牙刷掉的。洗澡能促进血液循环,浴后精神舒畅,肌肤爽滑。
尤其在夏天,更要勤洗澡,洗澡时一定要采用淋浴,不可盆浴。洗了头要及时吹干或擦干头发。产妇最好剪短发,既便于洗头,便于梳理,又显得精神。
4.合理安排饮食
婴儿生长所需要的营养来源于母亲的乳汁,而乳母的乳汁中的营养是从膳食中摄取的,因此,产妇要保持充足的、营养丰富的乳汁,并使自己的身体迅速康复,就必须做到营养全面。
产后1~2天,不宜吃得过于油腻,应吃些容易消化,又有丰富营养的食物,如牛奶、豆浆、蛋类等。以后可喝些汤类以利乳汁的分泌,饮食要多样化、粗粮细粮、动物蛋白和植物蛋白搭配,多吃蔬菜、水果,不偏食,不忌口。
5.宽松的衣着
产妇的衣着要宽松,布料要柔软、吸水性强,切忌穿着紧身衣裤,因为过紧的衣着会影响血液循环,压迫乳房,影响产妇的身体恢复和乳汁分泌。腹部可用有松紧的腹带,以防腹壁松弛下垂。为防止乳汁浸湿内衣,可在胸前垫二块小毛巾,再戴一个棉质的大胸罩,既保持了内衣的干燥又可防止乳房下垂。
6.保持心情舒畅,坚持母乳喂养
任何忧伤、恼怒、焦虑或精神上受刺激等,都会通过中枢神经的反射作用,减少乳汁的分泌。所以产妇应保持良好的、轻松的、愉快的精神状态。
7.产后检查
为了解产妇全身器官的恢复情况及婴儿的生长发育营养状况,一般规定在产后42~56天间做一次全面的检查——产后检查。因此,在产后42天,产妇应携带婴儿到医院检查,以便及时发现问题。


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